Witamina C – fakty oraz mity

Witamina opatrzona literką „C” jest najprawdopodobniej jedną z najbardziej znanych spośród tej grupy składników. Nic dziwnego – wielokrotnie w mediach słyszymy o jej skutecznym działaniu, które jest w stanie zwalczyć każde przeziębienie. Jednak czy na pewno tak jest? Wokół witaminy C przez wiele lat narosło wiele mitów, w które wciąż wierzy dużo osób, a także faktów, które wciąż dostarczają wątpliwości. Już od lat mierzy się z nimi Natural Pharmaceuticals, chcąc pokazać jej rzeczywiste działanie i uświadamiać Polaków w zakresie suplementów diety. Tylko wtedy możliwe jest w pełni świadome suplementowanie witaminy C lub dostarczanie jej wraz z pożywieniem. Co jest faktem, a co mitem? Z najpopularniejszymi z nich zmierzymy się w dzisiejszym tekście.

Witamina C zwiększa odporność – fakt

Jednym z działań witaminy C, zresztą najprawdopodobniej najlepiej znanym, jest poprawianie odporności. Jednak wiele osób wciąż podważa tę jej funkcję. Od wielu lat trwają zaawansowane badania, mające na celu sprawdzić, czy witamina C rzeczywiście jest w stanie poprawić odporność. Ich wyniki były jednoznaczne i potwierdziły tę tezę. Jest to jeden z licznych powodów, dla których rzeczywiście warto dbać o jej odpowiedni poziom w organizmie, a w szczególności w okresie jesienno-zimowym. Jak potwierdza Natural Pharmaceuticals, to właśnie obniżona odporność jest najczęstszym powodem wszelkiego rodzaju infekcji oraz przeziębień, których chcielibyśmy uniknąć.

Najlepszym źródłem witaminy C są cytrusy – mit

Choć o tym, że to nie cytrusy są najlepszym ze wszystkich źródeł witaminy C, wiemy już od dawna, to wciąż istnieje mylne przekonanie o tym, że przy niedoborze należy jeść cytryny oraz pomarańcze. Oczywiście w nich również można odnaleźć „C”, jednak jej zawartość nie jest tak duża, jak mogłoby się wydawać. Bez wątpienia najlepszym z możliwych owoców, w których się ona znajduje, jest dzika róża. To właśnie w jej 100 gramach jest pomiędzy 250 a 800 mg witaminy C. Pośród warzyw najbogatsza w nią jest natka pietruszki, ponieważ występuje w niej w ilości 269 mg. Alternatywnym źródłem są również suplementy diety, chociażby z Natural Pharmaceuticals, które można zażywać w przypadku małego zróżnicowania spożywanych posiłków.

Przyjmowanie witaminy C może skrócić chorobę – fakt

Przeziębienia oraz choroby nie są najprzyjemniejszym doznaniem, dlatego chcemy się ich pozbyć jak najszybciej. Na pomoc przychodzi nam witamina C, która jest w stanie skrócić ten okres niedyspozycji. Potwierdziły to liczne badania, według których przyjmowanie tego składnika może zmniejszyć czas trwania infekcji o 8% u dorosłych, a u dzieci o 14%. Chociaż pozornie jest to niewiele, to w praktyce znacznie skraca absencję w pracy, szkole czy na uczelni. Eksperci z Natural Pharmaceuticals zwracają szczególną uwagę na to, że witamina C uczestniczy w produkcji limfocytów, czyli przeciwciał zwalczających chore komórki, umożliwiając pokonanie choroby.

Nie da się przedawkować witaminy C – mit

Jednym z najpowszechniejszych przeświadczeń dotyczących witaminy C jest to, że w żaden sposób nie da się jej przedawkować. Jest to jednak mit, który może znaleźć swoje odbicie w funkcjonowaniu organizmu. W szczególności, że bardzo często mówi się o tak zwanej „dawce uderzeniowej” w przypadku przeziębienia czy infekcji. Jak można przeczytać na stronie Natural Pharmaceuticals, za dawkę optymalną „C” uważa się 200 mg dziennie. Wzrasta ona jedynie w przypadku infekcji oraz przeziębienia. Nie warto zatem jej przekraczać, ponieważ może się to objawiać biegunką, wymiotami, pojawieniem kamieni szczawianowych czy też zmniejszyć wchłanialność selenu, miedzi oraz żelaza. Warto zatem zachować należyty umiar również w przypadku przyjmowaniu witaminy C.

Modele kopertówek i torby XXL to wiosenny must-have! Sprawdzamy jakie modele będą teraz najmodniejsze

Wiosenna moda jest wyjątkowa. Po długim okresie chłodu i szarości z utęsknieniem wyczekujemy ciepłych promieni słońca, a także pierwszych, rozkwitających kwiatów. Jednak jest to również inspiracja do najnowszych kolekcji projektantów. Stawiają oni na kolory, oryginalne kroje i połączenia. Jest to idealny moment na stylizacje pełne życia, zabawy i odwagi. W tym szaleństwie nie może oczywiście zabraknąć dodatków. Buty, torby, chusty i biżuteria. Zachwycają one barwami tęczy oraz zdobieniami. Przejrzałyśmy zaproponowane przez stylistów torebki i podpowiemy co będzie najmodniejsze w tym sezonie. Który z trendów najbardziej przypadnie Wam do gustu?

Białe torebki

Być może kolor biały kojarzy nam się z zimową porą, jednak zdecydowanie nie dotyczy to kwestii mody. Ubrania w tej barwie kojarzą się z delikatnością, lekkością i są chętnie wybierane przez wszystkie kobiety. Jak kolor biały sprawdza się na w świecie dodatków i akcesoriów. Jeszcze nie tak dawno na białe buty i torby patrzono dosyć sceptycznie, jednak kwestia ta się znacznie zmieniła. Trend ten zyskuje coraz więcej zwolenniczek. W tym sezonie rządzi śnieżna tonacja, która dodaje subtelności klasycznym, gładkim modelom torebek. Najpopularniejszym fasonem w tym tonie są listonoszki z długim paskiem.

Torebki w kolistym kształcie

Zazwyczaj wybieramy prostokątne torby, ponieważ są najwygodniejsze i najpopularniejsze. Tej wiosny jeszcze jeden model torby wchodzi do gry. Harmonijny, regularny kształt, który jest świetnym urozmaiceniem modnych, kobiecych stylizacji. Mowa o kolistym formacie torebek. Dodatki do ręki wykonane ze skóry dodadzą stylizacji nowoczesności, z kolei zamszowe nadadzą nieco kowbojskiego looku. Nie mniejszą furorą cieszą się półkoliste projekty. Różnią się kolorystyką, a także kwestią zdobień, ale wszystkie niezmiennie zachwycają stylem.

Metaliczne kopertówki

Torebka jest nie tylko przydatnym dodatkiem, lecz także zwieńczeniem każdej stylizacji. Na co dzień wybieramy różne modele, jednak jeśli chodzi o zestawy wieczorowe nie obejdzie się bez kopertówki, która jest wisienką na torcie. Tej wiosny na szczególną uwagę zasługują metaliczne propozycje. Błysk, złoto, srebro i platyna. Możemy nosić je do romantycznych, zwiewnych sukni, a także tych gładkich i dopasowanych. Torebki te inspirowane są kosmicznymi latami 60 i na pewno będzie o nich teraz głośno.

Precyzyjna robota

Jeśli chodzi o większe torby, tutaj również nie można mówić o przypadku. W tym sezonie szczególną rolę odgrywają torebki przypominające koszyki. Mogą być one wykonane z naturalnych materiałów -sznurek, wiklina, juta, dzięki czemu doskonale podkreślą letnie, zwiewne sukienki oraz styl boho. Możemy również wybrać bardziej eleganckie modele wykonane ze skóry. Symetryczna szachownica lub fantazyjna plecionka to zupełnie nowy trend, jednak połączony z ponadczasowymi kolorami zostanie z nami na dłużej.

Kim jest agent nieruchomości i czym się zajmuje?

Kiedy decydujemy się na kupno, sprzedaż czy wynajem mieszkania zazwyczaj decydujemy się na skorzystanie z usług biura nieruchomości. Oczywiście możemy zająć się tym samodzielnie, jednak wymaga to od nas dużego zaangażowania i poświęconego czasu. Wsparcie ze strony profesjonalistów z branży może uchronić nas przed wieloma przykrymi konsekwencjami. Często wynikają one z naszej niewiedzy, ponieważ nie każdy musi znać się na tym rynku. Skorzystanie z usług agenta nieruchomości wiąże się z poniesieniem kosztów w postaci kilkuprocentowej prowizji od sfinalizowanej transakcji. Jednak w wielu przypadkach warto tę cenę ponieść, aby osiągnąć swój cel. Co warto wiedzieć o tej branży, aby zaufać naszemu pośrednikowi?

Kim jest agent nieruchomości?

Zanim zdecydujemy się na skorzystanie z konkretnych usług biura nieruchomości, warto dowiedzieć się z kim mamy do czynienia. Jeszcze nie tak dawno, bo do 2013 roku wymagania względem agenta nieruchomości regulowała ustawa o obrocie nieruchomościami. Niezbędne było posiadanie odpowiedniej licencji. Jednak uległa ona deregulacji i obecnie pośrednik musi mieć jedynie ubezpieczenie OC. Pomimo tego, że nie ma formalnych wymagań co do wykształcenia agenta nieruchomości w tej kwestii kładzie się szczególny nacisk na dokształcanie. Jest wiele szkoleń, certyfikatów, które poszerzają horyzonty, a tym samym nadają dodatkowych uprawnień. Pośrednicy mogą pracować w biurach nieruchomości lub na własny rachunek, prowadząc działalność. 

Na czym polega jego praca?

Agent nieruchomości jest pośrednim ogniwem pomiędzy sprzedającym mieszkanie, a kupującym. Obrót lokalami, działkami jest bardzo skomplikowaną kwestią, która wymaga dużego zaangażowania i poświęcenia czasu. Jeśli czujemy się na siłach możemy zająć się tym osobiście. Natomiast wyręczyć w tym może nas wybrany agent nieruchomości. Zadba o przygotowanie oferty, jej publikacje, umówi spotkania z potencjalnymi zainteresowanymi, a także dopilnuje wszelkich formalności. Tutaj nie chodzi jedynie o poświęcony czas i chęci, ale także o posiadaną wiedzę. Dobry pośrednik posiada zarówno wiedzę ekonomiczną, prawniczą, handlową, marketingową a także umie rozmawiać z ludźmi, a także się negocjować. Wszystko to przekłada się na efektywność jego pracy. Dlatego tak ważny jest ciągły samorozwój w tej kwestii.

Jak wybrać agenta nieruchomości?

Dobry agent nieruchomości to już połowa naszego sukcesu. To nasz reprezentant oraz prawa ręka w kwestii sprzedaży, kupna lub wynajmu lokalu. Darzymy go ogromnym zaufaniem, a także wiążemy z nim nadzieję na zrealizowanie wyznaczonego przez nas przedsięwzięcia. Jak jednak wybrać właściwą osobę? Najważniejsze jest solidne przygotowanie do takiej decyzji. Musimy się dowiedzieć gdzie taka osoba pracuje, za co odpowiada, jakie ma doświadczenie. Co prawda nie jest wymagane konkretne wykształcenie, ale jednak ukończone kursy, zdobyte certyfikaty są bardzo ważne. Mogą one dobrze rokować i udowadniać, że mamy do czynienia z osobą ambitną. Warto również poczytać opinie klientów na temat danych usług, świadczonych przez konkretną osobę. Każda sugestia może nam się przydać.

Dlaczego kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9 są tak istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu?

Kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9 są nazywane dobrymi tłuszczami, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Między innymi regulują ciśnienie tętnicze, chronią serce i układ nerwowy, korzystnie wpływają na wzrok, skórę, a także poprawiają odporność. Zazwyczaj ich występowanie kojarzymy z tłustymi rybami lub kapsułkami z tranem oferowanymi np. przez firmę Natural Pharmaceuticals, która specjalizuje się w tym temacie. Dlaczego ich dostarczanie jest tak istotne? Ponieważ nie jesteśmy w stanie sami ich wyprodukować. Każdy z NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) odgrywa inną rolę, ale każda z nich jest szalenie istotna, ponieważ pozwala na zachowanie prawidłowej kondycji i równowagi. 

Czym są kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9?

Jak tłumaczy Natural Pharmaceuticals wszystkie trzy kwasy tłuszczowe omega należą do dobrych tłuszczów nienasyconych, które odgrywają w naszym organizmie ogromną rolę. Kwasy omega-3 i -6 są wielonienasycone, czyli w ich cząsteczkach występują dodatkowe wiązanie podwójne. Ze względu na ich budowę, nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć. Nieco inaczej sytuacja wygląda z kwasem tłuszczowym omega-9, który jest jednonienasycony, czyli posiada jedno podwójne wiązanie. Dzięki temu jesteśmy w stanie go zsyntetyzować, jednak i tak nie jest to wystarczająca dawka. Kwasy tłuszczowe są kluczowe, w końcu ich nazwa ‘niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe’ nie wzięła się znikąd. 

Za co odpowiadają w naszym organizmie?

Jak już specjaliści z Natural Pharmaceuticals wyjaśnili, rola NNKT jest ogromna i nie da się bez nich prawidłowo funkcjonować. Jednak za co konkretnie odpowiadają? Jedną z głównych funkcji jest obniżanie poziomu trójglicerydów i cholesterolu w naszej krwi, dzięki czemu zmniejszają ryzyko chorób układu krwionośnego. Działają przeciwzakrzepowo i przeciwzapalnie. Dzięki działaniom antyalergicznym hamują nadmierną odpowiedź immunologiczną. Wspomagają pracę mózgu w przepływie bodźców, koncentrację, zapamiętywanie, a także chronią przed demencją. Co więcej, regularne przyjmowanie kwasów tłuszczowych ma wpływ na nasz wzrok, ponieważ są składnikami siatkówki, a także kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. To jak kosmetyk, tylko działający od wewnątrz.

Gdzie występują?

Nienasycone kwasy tłuszczowe musimy dostarczyć do naszego organizmu. Tutaj mamy dwie możliwości albo zawieramy te składniki w naszej diecie, albo decydujemy się na suplementację np. tę oferowaną przez Natural Pharmaceuticals. Oczywiście zaczynamy od pierwszej opcji, a druga jest jedynie jej uzupełnieniem. Kwasy omega naturalnie występują w tłustych rybach morskich (makrela, śledź, tuńczyk), jak również w większości olejów roślinnych i oliwie. Nie bez przyczyny mówi się, żeby podczas silnego wysiłku umysłowego sięgać po orzechy, migdały, pestki dyni i słonecznika. Jest to prawdziwe bogactwo dobrych tłuszczów. Pamiętajmy również o awokado! Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie uwzględniać tych produktów w codziennej diecie warto je uzupełnić. Natural Pharmaceuticals proponuje kwasy w formie łatwo przyswajalnych kapsułek ze składników o najwyższej jakości. 

Jakie korzyści przynosi bieganie?

Bieganie jest najprostszą, najłatwiejszą, a także zdecydowanie najbardziej naturalną formą sportu. Aby zacząć nie potrzebujemy żadnego specjalnego sprzętu, wystarczą wygodne buty i przewiewne ubranie. Co więcej biegać może każdy – jako amator lub profesjonalista, po przydomowym parku lub na obozie biegowym, niezależnie od płci czy wieku. Niewielki koszt, a do tego przystępność to nie wszystko. Już nawet regularny, krótki trening biegowy zmniejsza ryzyko chorób krwionośnych, poprawia naszą sylwetkę, a także kondycję skóry. Dodatkowo dotlenia mózg, poprawia nastrój oraz dodaje energii. Jest to niewątpliwie wspaniała odskocznia od codzienności. Jakie jeszcze korzyści przynosi bieganie?

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Niewątpliwie bieganie przynosi ogrom korzyści zdrowotnym. Badania pokazują, że liczba zawałów i chorób niedokrwiennych u aktywnych osób osób jest znacznie niższa. Nie ma się co dziwić, ponieważ podczas wysiłku nasze serce i układ krążenia ulegają wzmocnieniu. Dobrze pracujące serce to od razu większa wydolność organizmu. Ludzie biegający systematycznie rzadziej chorują, rzadziej też ulegają przeziębieniom i infekcjom. Jest to sport, który nas uodparnia, hartuje i poszerza tolerancję na zmiany pogodowe. Poprawia również wytrzymałość kości i buduje tkankę mięśniową. Co więcej poprawia ono naszą psychikę i humor, dzięki czemu nie musimy obawiać się depresji, nerwicy czy innym chorobom cywilizacyjnym. 

Piękna sylwetka i utrata kilogramów

Nie ma co ukrywać, że większość osób decydujących się na rozpoczęcie swojej przygody chce pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów. Niektórzy postanawiają na anatorskie pobieżki, inni natomiast podchodzą do tego profesjonalnie i zaczynają od obozu biegowego, na którym dowiadują się wszelkich podstaw na ten temat. Biegając opóźniamy procesy starzenia się, zyskujemy młodzieńczą sylwetkę i sprawność. W jedną godzinę możemy spalić ok. 900 kalorii co pozwoli nam na rozpoczęcie drogi do wymarzonej figury. Fajnym pomysłem jest rozpoczęcie swojej przygody od obozu biegowego, gdzie dowiemy się jak ćwiczyć, aby miało to sens. Nie musimy ćwiczyć codziennie, jednak ważna jest w tym wszystkim systematyczność i regularność. To gotowy przepis na sukces!

Balsam dla duszy

Co prawda można by powiedzieć, że bieganie jest wspaniałym kosmetykiem w pielęgnacji naszego ciała. Jednak na tym jego korzyści się nie kończą, ponieważ wspaniale działają na nasz nastrój i samopoczucie. Podczas aktywności -zarówno pojedynczego treningu, jak i obozu biegowego- w naszym mózgu powstają endorfiny, zwane również hormonami szczęścia. Działają przeciwbólowo, dają poczucie relaksu, zmniejszają niepokój, a także wpływają korzystnie na równowagę psychiczną.Dodatkowo ostatnie badania pokazały, że korzystnie wpływa na układ nerwowy i wspomaga inteligencję. To wspaniały i wartościowy pomysł, żeby oderwać się od codzienności i odreagować stres. Czy ktoś potrzebuje jeszcze dodatkowego wytłumaczenia dlaczego miliony ludzi na całym świecie są uzależnione od biegania?

E-book czy książka? W jakiej formie uczniowie chętniej wybierają podręczniki szkolne?

Świat z dnia na dzień rozwija się coraz szybciej. Dysponujemy technologią, która ma ułatwiać, a także dawać większe możliwości na każdym kroku naszego życia. Przy użyciu laptopa lub telefonu możemy porozmawiać z partnerem biznesowym, wykonać przelew, zrobić zakupy czy obejrzeć film. Wszystko pod ręką, bez wychodzenia z domu. Kwestia ta dotyczy wielu dziedzin, również branży czytelniczej. Tradycyjne książki, a także podręczniki szkolne zyskały swój elektroniczny odpowiednik, który z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Każdego roku liczba e-booków wzrasta, lecz czy świadczy to o wyparciu tradycyjnych książek? Nie wydaje nam się. Wybór formy z jakiej chcemy skorzystać z tekstu zależy wyłącznie od naszych potrzeb i upodobań. 

E-booki mają moc!

Książki w formie elektronicznej na naszym rynku dostępne są od lat, jednak dopiero niedawno nastąpił pełen rozkwit tego rynku na co wskazują statystyki sprzedaży e-booków. Jednak co było tego powodem? Zapewne jest to wynik końcowy zalet takiej formy, jak i zmiany naszych nawyków. Jest to o wiele wygodniejszy sposób korzystania z podręczników szkolnych przez uczniów, którzy nie muszą nosić ciężkich tomów, tylko wszystko mają zapisane na jednym urządzeniu. Również wyszukiwanie informacji jest w ten sposób dużo łatwiejsze. Możemy robić notatki na marginesach i wracać do tego bez ograniczeń. Lekkie, łatwe i przyjemne. Jeśli chodzi o nawyki i naszą świadomość to mamy na myśli oczywiście ekologię. E-booki są w wersji elektronicznej, dzięki czemu do ich ‘wytworzenia’ nie potrzeba, drukarni, a także nie trzeba przejmować się ich utylizacją. To dopiero produkt eco-friendly!

Papierowe książki nie idą w odstawkę

Mogłoby się wydawać, że e-booki wygryzły tradycyjną formę książek czy podręczników szkolnych. Jednak nic z tych rzeczy, papierowe wersje mają cały czas więcej zwolenników. Niektórzy mówią, że to charakterystyczny zapach sprawia, że sięgają po taką wersję, inni po prostu wskazują na fizyczność. Książkę możemy zobaczyć, dotknąć, powąchać, działa ona na wiele zmysłów. Sama czynność przewracania kartek jest w pewien sposób relaksująca i pokazuje również efekty jak wiele udało nam się przeczytać. Na czytniku nie jest to aż tak istotne. Podczas lekcji nauczyciele korzystają z papierowych wersji podręczników szkolnych, ponieważ jest to lżejsze dla naszych oczu. W szkole spędzamy długie godziny, więc musimy się oszczędzać. Często mówi się, że człowieka można ocenić zaglądając do jego biblioteczki. Niestety e-booki na dysku nie spełnią również tej funkcji.

E-book czy tradycyjny podręcznik szkolny? 

Możemy się przekrzykiwać zarówno zaletami, jak i wadami e-booków i tradycyjnych podręczników szkolnych. Jednak czy to w ogóle ma sens? Są to dwie opcje, które możemy stosować naprzemiennie w zależności od chwili i potrzeby. Książki papierowe świetnie sprawdzą się na miejscu -w domu, bibliotece, praca z nimi to czysta przyjemność. Z kolei e-booki są świetną opcją w podróżach albo gdy chcemy mieć daną pozycję pod ręką, lecz niekoniecznie chce nam się ją nosić. Najwięksi zwolennicy papierowych wersji nie mogą odebrać e-bookom funkcjonalności, tak samo jak miłośnicy elektronicznych wydań nie mogą odebrać książkom ich magii. Świat się zmienia, czytelnictwo również. Jednak poza faktem jak czytamy, najważniejsze jest, żebyśmy czytali!

Reklama w Social Mediach — Dowiedz się, czy warto ją stosować?

Reklama w social mediach jest obecnie jedną z podstawowych form promocji w sieci. Bardzo duża część osób chcąc promować się w internecie, nie wie do końca czy warto stawiać na reklamę w mediach społecznościowych oraz jakie dokładnie plusy ma taki rodzaj promocji. Reklama w social mediach jest jednak korzystna pod wieloma względami. W tym tekście przedstawiamy wszystkie pozytywne strony takiej reklamy oraz podpowiadamy, dlaczego warto korzystać z reklam tego typu, jeśli chcemy promować swoją markę.

Docieranie do odpowiedniej grupy docelowej i skuteczność

Pierwszym plusem reklamy w social mediach jest targetowanie, czyli docieranie do odpowiedniej grupy odbiorców. Uruchamiając promocje w sieci jednym z głównych elementów, jest dotarcie do takich osób, które z dużym prawdopodobieństwem skorzystają z naszej usługi. Programy reklamowe w social mediach dają nam możliwość dokładnego targetowania, czyli określania grupy docelowej odbiorców. Dzięki temu samodzielnie można określić wiele cech, jakie muszą posiadać odbiorcy reklamy. Mogą być to cechy związane z lokalizacją, wiekiem czy zainteresowaniami. W ten sposób emitujemy reklamę jedynie takim osobom, które mogą być potencjalnie naszymi klientami i są nią zainteresowane. Możliwość targetowania reklamy w social mediach zapewnia również większą skuteczność reklamy. Jeśli jest ona emitowana w gronie osób interesujących się daną tematyką, możemy liczyć na dużo większy odzew niż w przypadku promocji produktu w grupie przypadkowych osób.

Efektywne wydawanie środków na reklamę

Drugim plusem reklamy w social mediach jest efektywne wydawanie budżetu reklamowego. Oznacza to, że środki, jakie wydajemy na promocję w social mediach, są dobrze spożytkowane. Dzięki targetowaniu oraz wielu ustawieniom, płacąc za reklamę, mamy pewność, że trafia ona do odpowiednich osób, wygląda odpowiednio i jest wyświetlana w odpowiedni sposób. Dzięki temu każda wydana złotówka na promocję w social mediach daje bardzo wiele korzyści i duży zwrot. Wydając porównywane sumy na różne typy promocji w sieci, ta w social mediach będzie na czele zestawienia i przy pomocy określonej sumy będziemy mogli wygenerować największe możliwe zyski dla naszej marki.

Łatwość uruchomienia

Do plusów reklamy w social mediach z pewnością należy zaliczyć łatwość uruchamiania reklamy. Systemy reklamowe w mediach społecznościowych są dostępne dla wszystkich osób. Z tego też powodu są specjalnie tworzone, aby były proste w obsłudze i możliwe do obsługi przez osoby prywatne. Samo rozpoczynanie kampanii reklamowej jest dokładnie opisane w poradnikach poszczególnych portali społecznościowych. Dzięki temu reklamę taką możemy uruchomić szybko oraz komfortowo. Po jej stworzeniu, najczęściej wymagana jest jeszcze akceptacja i w ciągu kilku godzin od jej wgrania, zostaje wyświetlona na portalu.

Koszty, ceny i rozliczenia

Kolejnym plusem promowania się w social mediach jest strona finansowa. Z pewnością jest to ważny element dla wszystkich osób, które chcą reklamować się w sieci. Reklama w mediach społecznościowych jest niezwykle przyjazna w tym względzie. Chcąc rozpocząć promowanie się w taki sposób, nie musimy posiadać bardzo dużych sum pieniędzy. W wielu przypadkach reklamowane się jest możliwe w cenie już kilkunastu złotych. To duży plus zwłaszcza dla osób prywatnych promujących małe projekty niekomercyjne. Rozliczenia za takie reklamy również odbywają się na dogodnych warunkach. Przeważnie są to płatności w formie rachunku za wyświetlone reklamy, które możemy opłacić kartą płatniczą lub np. PayPalem. W niektórych przypadkach konieczna jest przedpłata, co również jest komfortowe i umożliwia świadome panowanie nad budżetem. Ostatnim aspektem finansowym są ogólne ceny reklamy. Różnią się one od siebie ze względu na portal społecznościowy, rodzaj reklamy czy aktualną cenę reklamy – ale ogólnie są to atrakcyjne i korzystne ceny dla reklamodawców. Bardzo często cena dotarcia do jednego odbiorcy jest niezwykle konkurencyjna do kosztów innych sposobów promocji np. influencer marketingu. Korzystając z reklamy w social mediach, możemy również samodzielnie jasno określać stawki maksymalne za wyświetlenie czy kliknięcie w link, co również jest niezwykle pomocne.

Elastyczne formy reklamy

Reklamując się w social mediach, do dyspozycji otrzymujemy bardzo wiele różnych form reklamy. Są to np. posty tekstowe, grafiki, video czy różnego rodzaju banery. Dzięki temu możemy w łatwy i komfortowy sposób przedstawić odpowiednio nasz produkt i przedstawić jego pełen potencjał. To bardzo ważny plus, gdyż w wielu przypadkach to właśnie odpowiednie zaprezentowanie danego produktu lub usługi sprawia, że klienci decydują się na skorzystanie z oferty. Jeśli zatem oferujemy produkty estetyczne, możemy prezentować je na zdjęciach, a jeśli funkcjonalne to na video itd. Każdy portal społecznościowy ma również swoje lokalizacje np. Facebook oferuje reklamę w skrzynkach odbiorczy lub w Marketplace. Dzięki temu możemy również wybrać najlepsze miejsce, w którym naszym zdaniem reklama przyjmie się najlepiej. Bardzo wiele form, lokalizacji i konfiguracji daje możliwość idealnego przedstawiona produktu, czego nie możemy zrobić w wielu systemach i strategiach reklamowych ze względu na sporo ograniczeń technicznych i tych dotyczących formy.

Duży zasięg reklamy

Bardzo ważnym plusem reklamy w social mediach jest bardzo duży zasięg naszej reklamy. W niektórych sytuacjach może to być kluczowy element, dla którego decydujemy się na taką promocję. Reklama w social mediach daje nierzadko możliwość docierania do bardzo dużej grupy osób. Na portalach typu Facebook czy Twitter możemy znaleźć bardzo liczne grupy osób — nawet te bardzo wąsko targetowane. Dzięki temu bez problemu dotrzemy do dużej ilości osób o konkretnych zainteresowaniach czy do tych, które spełniają wiele poszczególnych warunków. Przy reklamach innego typu jest to czasami niemożliwe lub bardzo trudne. Social media z uwagi na dużą liczbę użytkowników oferują zatem bardzo duże grupy odbiorców nawet przy wielu precyzyjnych wymaganiach. Dzięki temu będziemy mogli reklamować się swobodnie w grupie klientów np. w niszowej dziedzinie nieobawiający się o szybkie wyczerpanie odbiorców.

Artykuł powstał przy współpracy z Sotrender.com

Terapia i rozwój dzieci są równie ważne co nauka w szkole

Dzieciństwo to beztroski czas zabawy, małej ilości obowiązków i przyjemności. Lecz dzieciństwo to również czas najintensywniejszego rozwoju dzieci. Rozpoczyna się czas szkolny, to wtedy malec zdobywa nowe umiejętności, poznaje nieznane dotąd rzeczy z książek dla dzieci, idzie w zupełnie innych kierunkach, niż dotąd. Zatem jak wykorzystać tak bardzo rozwinięte cechy poznawcze w tym okresie?  Czytaj więcej

Nowy rok na horyzoncie, co oznacza to dla rynku nieruchomości?

Obecnie wszyscy wokół zajęci są przygotowaniami do świąt. Zastanawiamy się czy mamy składniki na potrawy wigilijne, a także czy na pewno pamiętaliśmy o wszystkich bliskich przy tworzeniu prezentów. Jednak czas świąt oznacza jedno, zaraz po nich jest sylwester i koniec roku. To czas podsumowań, lecz także wybiegania myślami w przyszłość. Zastanawiamy się co się wydarzy w nadchodzącym 2020 roku, jakie czekają nas wyzwania oraz zmiany. Zmiany nie ominą na pewno rynku nieruchomości, a spekulacje czego konkretnie możemy się spodziewać oprzemy na prognozach ekspertów.

Jakie szykują się zmiany w cenach nieruchomości?

Obserwując biura nieruchomości, ceny mieszkań zmieniają się z miesiąca na miesiąc. Jednak początek następnego roku jest powodem do określenia tendencji na zbliżający się czas. Analitycy rynku nieruchomości i nie tylko przeanalizowali sytuację w naszym kraju biorąc pod uwagę wiele czynników: nieruchomości, finanse, inflację, programy rządowe i wiele, wiele więcej. Po tak dogłębnej i skrupulatnej analizie doszli do jednego wniosku: ceny mieszkań wzrosną. Szczególnie widoczne będzie to w pierwszej połowie roku, gdzie podwyżki mogą kształtować się na poziomie kilku do nawet kilkunastu procent. Dotyczy to zarówno rynku pierwotnego, jak i wtórnego. Wybudowanie nowego budynku jest coraz droższe, ponieważ wszystko drożeje, a starszych mieszkań na sprzedaż jest coraz mniej. Mała ilość kształtuje wysoką cenę.

Czym spowodowane są takie zmiany?

Szczerze mówiąc sytuacją rosnących cen nieruchomości nie powinniśmy być wcale zdziwieni. Drożeje wszystko wokół, tutaj nie mogło być inaczej. Sektor ten jest jednym z najbardziej zależnych od sytuacji w naszym kraju. Biura nieruchomości, a także deweloperzy ustalając cenę danego mieszkania biorą pod uwagę wiele czynników. Począwszy od lokalizacji, metrażu, a kończąc na najdrobniejszych szczegółach takich jak wykończenie i nowoczesne rozwiązania. Wybudowanie nowego mieszkania kosztuje coraz więcej. Materiały budowlane są coraz droższe, obsługa maszyn również, biorąc pod uwagę na przykład drożejący prąd. Kluczowym czynnikiem są również ludzie. Brakuje budowlańców chętnych podjąć się takiej pracy, a Ci którzy są oczekują coraz wyższego wynagrodzenia. Widząc taką tendencję zaczynamy rozglądać się za mieszkaniami z rynku wtórnego, jednak patrząc na oferty biur nieruchomości tam również nie ma rewelacji. Mieszkań w dobrej lokalizacji i standardzie jest coraz mniej, a te które są osiągają kosmiczną wartość. Sprzedający wiedzą, że jak nie będzie żadnych innych ofert ich mieszkania sprzedadzą się nawet z tak wygórowaną ceną.

Kupować teraz czy jeszcze poczekać?

Zakup mieszkania to nie jest decyzja którą podejmujemy z dnia na dzień. Jeśli jednak zastanawiamy się nad tym od dłuższego czasu nic nie stoi na przeszkodzie, żeby w końcu dopiąć swego. Biorąc pod uwagę statystyki przedstawiane przez biura nieruchomości, mieszkania cały czas drożeją i nic nie wskazuje na to, żeby ta tendencja miała się zmienić. Nikt z nas nie wie co będzie za rok, dwa, można tylko gdybać. Niektórzy spekulują, że nieruchomości osiągnęły już tak wygórowaną wartość, że w niedługim czasie musi nastąpić krach w tym sektorze. Inni jednak podchodzą do tego na chłodno, używając argumentów, że sytuacja finansowa jest stabilna, płace są coraz wyższe i nic nie wskazuje na nagłe załamanie. Nikt nam nie da gwarancji, że rynek nieruchomości pójdzie w konkretnym kierunku. Jednak obecna sytuacja wydaje się być stabilna i odpowiednia na taką decyzję.

Na co zwrócić uwagę wybierając salę konferencyjną?

Organizacja szkolenia, zebrania biznesowego czy konferencji jest bardzo odpowiedzialnym zadaniem i wymaga wysokich zdolności organizacyjnych. Jednym z czynników decydującym o powodzeniu danego spotkania jest wybór odpowiedniej sali konferencyjnej, który powinien uwzględniać wiele różnych czynników. Poniżej przedstawiamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze sali konferencyjnej.

Czytaj więcej