Planujesz urlop? Postaw na aktywny wypoczynek!

Coraz bardziej zbliżają się wakacje, ale również kilka dni odpoczynku w maju. Jest to zatem doskonały czas, żeby rozpocząć planowanie swojego urlopu, nawet jeśli miał on trwać naprawdę krótko. Jedną z możliwości jest wylegiwanie się nad basenem czy opalanie, o ile pogoda pozwoli, na plaży. Jednak to druga jest znacznie bardziej ekscytująca i zapewnia każdemu […]

Czytaj więcej

Dbaj o swój słuch przez całe życie

Czy wyobrażasz sobie życie bez słuchu? Zapewne jest to niezwykle trudne, a może wręcz niemożliwe. W końcu doskonale zdajemy sobie sprawę, że tego zmysłu używamy praktycznie nieustannie. Przecież w ciągu dnia słuchamy muzyki, rozmawiamy z innymi, uczestniczymy w zajęciach czy nawet poruszamy się po drodze. Dźwięki otaczają nas praktycznie z każdej strony, a ich odbieranie […]

Czytaj więcej

Krótki przewodnik po rodzajach maseczek ochronnych

Sytuacja pandemiczna zdecydowanie daje się nam wszystkim we znaki. Nie tylko musieliśmy znacznie zmienić swoje dotychczasowe nawyki czy sposób pracy i nauki, ale również dostosować się do panujących obostrzeń. Jednym z tych, które wciąż obowiązuje, jest noszenie maseczek w niemalże każdym miejscu poza własnym domem. Wymagane są one zarówno na świeżym powietrzu, z wyłączeniem różnego […]

Czytaj więcej

Jak wzmocnić swój organizm wraz z nadejściem wiosny? Postaw na te suplementy i witaminy

Wszyscy zawsze z wielkim utęsknieniem oczekujemy wiosny, której przyjście oznacza, że wszystko dookoła nas odżywa. Na trawnikach pojawiają się pierwsze kwiaty, a na drzewach niewielkie pąki, jednak największe znaczenie ma dla nas wydłużający się dzień. Jednocześnie jest to jednak bardzo intensywny czas dla organizmu każdego z nas. Za nami zima, która wiąże się z częstymi […]

Czytaj więcej

Witamina C – fakty oraz mity

Witamina opatrzona literką „C” jest najprawdopodobniej jedną z najbardziej znanych spośród tej grupy składników. Nic dziwnego – wielokrotnie w mediach słyszymy o jej skutecznym działaniu, które jest w stanie zwalczyć każde przeziębienie. Jednak czy na pewno tak jest? Wokół witaminy C przez wiele lat narosło wiele mitów, w które wciąż wierzy dużo osób, a także […]

Czytaj więcej

Dlaczego kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9 są tak istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu?

Kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9 są nazywane dobrymi tłuszczami, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Między innymi regulują ciśnienie tętnicze, chronią serce i układ nerwowy, korzystnie wpływają na wzrok, skórę, a także poprawiają odporność. Zazwyczaj ich występowanie kojarzymy z tłustymi rybami lub kapsułkami z tranem oferowanymi np. przez firmę Natural Pharmaceuticals, która […]

Czytaj więcej

Jakie korzyści przynosi bieganie?

Bieganie jest najprostszą, najłatwiejszą, a także zdecydowanie najbardziej naturalną formą sportu. Aby zacząć nie potrzebujemy żadnego specjalnego sprzętu, wystarczą wygodne buty i przewiewne ubranie. Co więcej biegać może każdy – jako amator lub profesjonalista, po przydomowym parku lub na obozie biegowym, niezależnie od płci czy wieku. Niewielki koszt, a do tego przystępność to nie wszystko. […]

Czytaj więcej

Zielona Glinka Kambryjska

Zielona Glinka Kambryjska

Skąd pochodzi glinka kambryjska? Zielona glinka Kambryjska jest jedną z najstarszych glinek na świecie, stworzona 500-600 milionów lat temu. Jest to produkt pochodzenia naturalnego, który wydobywany jest metodą odkrywkową z powłoki gliny mineralnej zlokalizowanej do 50 m pod ziemią. W glince zawarte są wszystkie potrzebne dla organizmu mikroelementy, do których możemy zaliczyć: krzem, fosfor, żelazo, […]

Czytaj więcej

Podróż do Japonii

Podróż do Japonii

     Wyjazd do Japonii na zawsze będzie mi się kojarzył z maseczką. Trasa wyjazdu była od Tokio aż do Osaki i pod koniec wyjazdu chciałam kupić jakieś prezenty mojej córce. Dostałam wiadomość, że najlepszym prezentem będzie maseczka. Oglądając ulice Japonii zauważyłam, że maseczki od smogu są bardzo neutralne, białe i nie wyróżniają się niczym […]

Czytaj więcej