Planujesz urlop? Postaw na aktywny wypoczynek!

Coraz bardziej zbliżają się wakacje, ale również kilka dni odpoczynku w maju. Jest to zatem doskonały czas, żeby rozpocząć planowanie swojego urlopu, nawet jeśli miał on trwać naprawdę krótko. Jedną z możliwości jest wylegiwanie się nad basenem czy opalanie, o ile pogoda pozwoli, na plaży. Jednak to druga jest znacznie bardziej ekscytująca i zapewnia każdemu […]

Czytaj więcej

Witamina C – fakty oraz mity

Witamina opatrzona literką „C” jest najprawdopodobniej jedną z najbardziej znanych spośród tej grupy składników. Nic dziwnego – wielokrotnie w mediach słyszymy o jej skutecznym działaniu, które jest w stanie zwalczyć każde przeziębienie. Jednak czy na pewno tak jest? Wokół witaminy C przez wiele lat narosło wiele mitów, w które wciąż wierzy dużo osób, a także […]

Czytaj więcej

Dlaczego kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9 są tak istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu?

Kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9 są nazywane dobrymi tłuszczami, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Między innymi regulują ciśnienie tętnicze, chronią serce i układ nerwowy, korzystnie wpływają na wzrok, skórę, a także poprawiają odporność. Zazwyczaj ich występowanie kojarzymy z tłustymi rybami lub kapsułkami z tranem oferowanymi np. przez firmę Natural Pharmaceuticals, która […]

Czytaj więcej

Jakie korzyści przynosi bieganie?

Bieganie jest najprostszą, najłatwiejszą, a także zdecydowanie najbardziej naturalną formą sportu. Aby zacząć nie potrzebujemy żadnego specjalnego sprzętu, wystarczą wygodne buty i przewiewne ubranie. Co więcej biegać może każdy – jako amator lub profesjonalista, po przydomowym parku lub na obozie biegowym, niezależnie od płci czy wieku. Niewielki koszt, a do tego przystępność to nie wszystko. […]

Czytaj więcej

Zielona Glinka Kambryjska

Zielona Glinka Kambryjska

Skąd pochodzi glinka kambryjska? Zielona glinka Kambryjska jest jedną z najstarszych glinek na świecie, stworzona 500-600 milionów lat temu. Jest to produkt pochodzenia naturalnego, który wydobywany jest metodą odkrywkową z powłoki gliny mineralnej zlokalizowanej do 50 m pod ziemią. W glince zawarte są wszystkie potrzebne dla organizmu mikroelementy, do których możemy zaliczyć: krzem, fosfor, żelazo, […]

Czytaj więcej

Podróż do Japonii

Podróż do Japonii

     Wyjazd do Japonii na zawsze będzie mi się kojarzył z maseczką. Trasa wyjazdu była od Tokio aż do Osaki i pod koniec wyjazdu chciałam kupić jakieś prezenty mojej córce. Dostałam wiadomość, że najlepszym prezentem będzie maseczka. Oglądając ulice Japonii zauważyłam, że maseczki od smogu są bardzo neutralne, białe i nie wyróżniają się niczym […]

Czytaj więcej

Presja w życiu – motywuje czy szkodzi?

Presja w życiu – motywuje czy szkodzi?

Presja w życiu towarzyszy każdemu człowiekowi. Codzienność oraz dynamika zmian jak zachodzi w życiu człowieka na wielu płaszczyznach, zaczyna budować w człowieku presję. Presja ze strony czy to rodziny, czy pracodawcy na osiąganie coraz lepszych wyników sprawia, że człowiek, zamiast odczuwać motywację do działań, to czuje się coraz gorzej. Niemożność spełnienia oczekiwań, jakie ktoś ma […]

Czytaj więcej